短期ダイエットには注意が必要

近年のインターネットスマートフォンの普及により、健康関連のサイトや電子書籍など、数多くのダイエット方法が紹介されています。 これらの全てを否定するわけではありませんが、中にはSNS発信でなんの根拠もないダイエット方法が拡 […]

食べてダイエット中のストレスをなくす方法

ダイエット中ほとんどの方に、こんな経験があると思います。 それは、ダイエットによるストレスです。 「ケーキ食べたいけど今ダイエット中だし」などと自分に言い聞かせ我慢をする。 これを繰り返すことにより、それがかえってストレ […]

主食を減らさずに糖質を減らす方法とは?

ダイエットの際、知らないと損をしてしまうことがあります。 それは「糖質」の存在です。 ダイエットをされている方のほとんどは、食事の際カロリーを気にされることでしょう。 カロリーを気にするのは間違いではありませんが、もっと […]

汗をかく=ダイエットは間違い!?

ダイエットと聞いてどのようなことを意識しようと思いますか? 多くの方は食事制限と運動が思い浮かぶのではないでしょうか。 運動と聞くと「大変そう」「続かないかもしれない」「筋肉がついちゃう」などと思う方も少なくないでしょう […]

ダイエットで気にするのはカロリーじゃない!?

ダイエットをする際にどのようなことを一番気にしていますか? 「リンゴダイエット」「キウイダイエット」など、ダイエットの方法でしょうか。 または運動量やカロリー計算でしょうか。 せっかくダイエットをすると決めたのですから、 […]